カテゴリー別アーカイブ: DIARY

美しい口元を手に入れる!

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長年タバコを吸っていたので、部屋の壁が真黄色になっていた。
自室はもちろんリビングの壁もかなり変色している。「これは吸いすぎだなあ」と掃除をしながらふと気になったのだが、これだけ部屋の壁が変色するという事はもしかしたら自分の歯はもっと酷い事になっているのではないかと不安になり、鏡で見てみると案の定とんでもない事になっていた。

恥ずかしい。おまけに紅茶やワインも好きなのでこれはヤバイと早速歯医者を予約し相談してみるも、ヤニ以外にも色々とあり結構費用がかかりそうな為断念。

でもこんな歯では恥ずかしくてすごく憂鬱なので、なんとかならないかと同じくヘビースモーカーの友人に相談しようと待ち合わせしたところ、 続きを読む

抱っこひもが活躍中。

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ベビーカーやチャイルドシートにおとなしく座ってられない1歳の我が子。
座らせると動けなくなるの嫌でぎゃーっと泣きわめきます。
体の自由を奪われるのが嫌なのでしょうね。
現役のママ達のブログを読むとおとなしく座っていられない、抱っこやおんぶだとおとなしいと書いている人が多いです。うちの子もそのタイプです。抱っこだとおとなしくなって歩いているうちに眠ってしまいます。
おとなしくしてくれるのは良いのですが、肩とか腰にかなりの負担がかかっています。
外出先で抱っこで眠ってベビーカーに移そうとすると起きてしまい泣きます。車での外出中もそうです。
寝ていたのをチャイルドシートに移そうとすると起きてワーッと泣きます。10回中、8回くらい泣かれます。 続きを読む

カラーコンタクトは使用期限で選んでいます。

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カラーコンタクトの使用期限はどれが良いのか悩みますが、好みで選べば良いと思います。
ただ、衛生面で言えば、1日使い捨てタイプがやはりおすすめです。
昔は、1日使い捨てタイプは値段がやはり1年使用出来るタイプのものよりお高かったので、手が出しにくかったです。
ですが、今では1日使い捨てタイプのカラーコンタクトはだいぶ購入しやすい価格になってきました。
それでも、1日使い捨てタイプのものは、週末だけカラーコンタクトを使用する人などに適しているように思います。
毎日カラーコンタクトを使用するならば、3ヶ月使用タイプのものや、半年~1年使用タイプのようなものがコスト的には断然おすすめできます。
それに、最近では洗浄液もしっかり洗浄・殺菌できるものが多いので、使い捨てカラーコンタクトがもったいないようにも思います。
自分でお手入れしてレンズの清潔を保ち、長持ちさせることが出来るなら、自分でしっかりとお手入れして、レンズに愛着を持つことも大切なように感じます。
ただ、やはり、淡白除去剤を使用したり、毎日こすり洗いするのが面倒だったりもします。
レンズには見えない菌が付着していたり、汚れが蓄積されてしまう可能性もあるので、しっかりとお手入れすることが大切です。 続きを読む

肥満のため血圧が高くて悩んでいます

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内臓のまわりに脂肪がつく内臓脂肪型肥満で悩んでいます。血圧も高くお医者さんにも食生活を改めて運動するようにした方が良いと言われているのですが、仕事が忙しく運動する時間を余りとることができません。また外食が多いため、なるべくカロリーを抑えて野菜を食べようとはしているのですが、天ぷらなど油で揚げたものが好きなのでついつい食べてしまいます。お付き合いが多いので、お酒の席に行くことも多いのもやせる事が出来ない原因だと思います。内蔵脂肪を減らす事ができないので、血圧も高いままです。このままの生活だと、とても痩せる事ができない気がしまします。もっと簡単に効率的に痩せて血圧も下げる事ができる方法はないでしょうか。 続きを読む

リンゴ酢にはまってます!

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こんにちは!私は最近リンゴ酢にはまっちゃったんですよね。
皆さんはリンゴ酢とか飲んだことありますか?
私の周りではちょっと前から結構流行ってて、ブルーベリー酢なんかと飲み比べたりしています。
水とか炭酸とか、ジュースで割ったりとかして自慢し合ったり。
酢が流行ったのとか前の話なんで今更感満載ですけど。
でもでも、めっちゃおいしいんです、このリンゴ酢。
今でも毎日2杯とか飲んでるけど、本当は1日に5杯とか飲んじゃいたいくらい。
さすがにそれは飲み過ぎだしすぐなくなっちゃうのでしないですけど、そんくらい美味しいんですよー。飲んでみると良いですよ!
ブルーベリー酢とか黒酢とか他の酢も気になるけど、それよりはこのリンゴ酢かなって思ってます。 続きを読む

体の酵素不足を実感しました

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酵素というのは人の生命維持に欠かせない成分です。学生時代に家庭科や理科の授業で酵素のことを勉強したと思います。だから一度は消化酵素や代謝酵素といった言葉を耳にしたことがあると思います。
酵素が不足すると消化が上手にできなかったり、代謝が悪くなるといった現象が起きてしまいます。そうすると疲れやすくなります。
人が活発に行動するためには体内の酵素量を維持することがとても大事なのです。
生きている酵素を補充するには加熱していない食品を積極的に摂取する必要があります。例えば生野菜、フルーツ、お刺身、発酵食品です。
しかし酵素には種類がいくつもあって、すべて網羅するには色んな種類の食品を食べないいけないらしいです。 続きを読む

健康作りのためのドリンク

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若い世代はもちろん中年期を越えた女性も男性も健康への意識を高めなければ、いつまでも若々しくパワフルに生活できません。
日本人は健康への意識が欧米よりも低いという説もあります。
日本の医療が充実している為、自分自身の健康管理に隙がある人が多いそうです。
一方アメリカでは、医療費が大変高額なため、常に自分自信で健康管理を整えておかなければ、医療費貧乏となってしまうそうで、日常生活における健康管理はもちろん、歯のケアなどの意識も非常に高いそうです。
しかし日本では、安く医療を受けられるため、病院に依存しすぎていることから、日常生活の中で健康に配慮していない人が多いようです。
自分自身で食生活を見なおしたり、健康のためのサプリなどを摂取する人もまだまだ少ないのが現状です。

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細い脚を作るには?

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女子にはとても大事な問題、それは美脚です。
元々脚が太いという悩みを持っている人が多いと思いますが、本当は脚が太いのではなく、慢性的に脚が浮腫んでいるという人も多いそうです。
むくみを解消することで今までは太いと思っていた自分の脚が、羨ましいと思っていた人の美脚と同じくらいの細さになったという人もいるくらいです。
むくみを解消することはスタイルを美しく見せるだけではなく、健康にも良い影響を与えます。
太っているという意識を持っていて、痩せるために運動をする際、過度な運動や、逆に太い体になってしまうようなトレーニングもあります。
自分の脚の太さは脂肪の問題ではなく、まずむくみから来ているものではないか?と疑ってみるのもいいかもしれません。
芸能人の多くはむくみの解消法から実践するそうです。 続きを読む

眼病予防におすすめの商品

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コンタクトレンズをしている人はかならずチェックしておいて欲しい商品を紹介します。
コンタクトレンズを付けていると、ちゃんとケアしないと目の病気を引き起こすことがあります。
目のかゆみや、ぼやけるなどその症状は様々です。
目が見えることが当たり前になっていますが、ちゃんとケアをしないと大切な目が見えなくなった!なんていう大事件にもなりかねません。
特に最近のコンタクトレンズ愛用者は、コンタクトレンズの正しいケア方法を知らない人が多いそうです。

大事な体のことなので、正しく使用しないと大変なことになってしまいます。
コンタクトレンズは常にきれいな状態で使わなければならないので、使い終わったコンタクトレンズを正しい方法で洗わなければいけません。 続きを読む

肌が乾燥する時期です

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関東が20年ぶりの大雪に見舞われました。
都心は大雪にとても弱いですね。交通機関は大きく乱れてしまいました。
こんな冬の寒い時期は、家にこもりがちです。
エアコンなどの暖房器具を使っていると気になるのは乾燥です。
暖かい部屋から出たくないので、トイレの回数を減らしたいと水分摂取と控える人が多いのですがとても危険です。
体内の水分量が低下し、激しい運動で汗をかいていなくても脱水状態となります。
こまめな水分補給が大事です。
また空気が乾燥しているなかで顔の肌は露出しているために水分がどんどん失われていきます。
髪の毛も同じです。エアコンの風を浴び続けるのはよくありません。髪の毛や皮膚がカサカサになります。 続きを読む