肥満のため血圧が高くて悩んでいます

内臓のまわりに脂肪がつく内臓脂肪型肥満で悩んでいます。血圧も高くお医者さんにも食生活を改めて運動するようにした方が良いと言われているのですが、仕事が忙しく運動する時間を余りとることができません。また外食が多いため、なるべくカロリーを抑えて野菜を食べようとはしているのですが、天ぷらなど油で揚げたものが好きなのでついつい食べてしまいます。お付き合いが多いので、お酒の席に行くことも多いのもやせる事が出来ない原因だと思います。内蔵脂肪を減らす事ができないので、血圧も高いままです。このままの生活だと、とても痩せる事ができない気がしまします。もっと簡単に効率的に痩せて血圧も下げる事ができる方法はないでしょうか。

簡単に痩せる方法は余りありません。やはりダイエットの基本はバランスのとれた食事をして、運動する事です。血圧が気になるという事ですが、血圧が高い状態が長く続くと血管がもろくなって破れやすくなったり硬くなって、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなります。血圧下げるサプリメントを利用して血圧を下げると共に、ダイエットにも取り組むというのが一番だと思います。運動する時間がないという事ですが、エレベーターのかわりに階段を使うなどちょっとした事で内臓脂肪は減っていきます。